長崎ぶらぶら節をぶらぶらというと思い出す

そういえば、今日は一食しか食べていないのでした。
よく痩せるために、プールに行けだの好き勝手に言われるのですが、おっさんが太っていても痩せていても、大差ないという思いから、ダイエットは今のところしてはおりません。

気分転換に、歩く事はあるにしても、目の前が工事中ですから、夏の夕暮れ辺りに、ぶらぶらしていようかと思っています。

ぶらぶらと書くと、長崎ぶらぶら節でしたっけ。そんな民謡を思い出しますね。
あそびーにーいくなーらーなんたらなんたらだっちゅーのとかそんな歌詞で、それでもうまい人が歌うと、よく聞こえる所が凄いなあと思って聞いております。

とはいっても、今は少しそういう芸術から離れているきらいもありますが。

何はともあれ、楽しそうで良いなあと長崎ぶらぶら節(確か)を思い出しながら、今日も日が暮れていくのでした。

本当に昼に寝てしまうと、一日が早いと感じられてしまってなりません。
どこかにぶらぶらしたいなあと、考えております。産み分けゼリー

寝坊してしまいました。

こんにちは。今日は一度7時に起きて燃えるゴミの日だったので、ゴミ捨てに行ったんです。それから弟を起こして返事はしたのですが、弟も2度寝してしまい私もしばらくはスマホを触っていたのですが、2度寝してしまいました。

8時くらいに犬と猫にご飯をあげようと思っていたのですが、実際起きたのは11時回ってて急いでご飯の準備をしました。

可愛そうなことしたなぁと思います。多分すごくおなかすいてるのを我慢してくれてたと思います。本当に申し訳なかったです。

それから、もう一度弟を起こして学校へ送り出してから朝昼兼用で食パンを食べました。そのあとはパソコンで日課のブログを書いてました。

30分くらいかけて書いて、それからLINEスタンプをぼちぼち作っていました。20個超えたくらいから集中が途切れてしまいなかなか進まなくて苦戦しています。

興味本位でLINEスタンプを作ろうと思ったけれど、結構40個のノルマはきついことが分かりました。毎日少しずつぼちぼちやっていこうと思います。

今からは、まだ14時なので趣味の絵を描いて遊ぼうかなと思います。詳細はこちら⇒http://www.stealmethefilm.com/

早起き

5時半に起床、これが私の一日のはじまりです。起きても外はまだ真っ暗、窓を開けてひんやりした風を浴びながら、寝ぼけながら吸うタバコで目を覚まします。

そこからは時間との勝負。彼氏を起こして朝ご飯を一緒に食べて6時半にお見送り。今日は昨日の晩御飯の残りのおでんをたべて朝からほっこり。

昨日より味がよくしみ込んでいてすごくおいしかった。食器を洗ってゴミ捨てをして一息コーヒータイム。今日はお天気もいいから洗濯物もたっぷり干しました。

一通りの家事を済ませた後は、私ののんびりタイムです。各SNSのチェック、ケータイゲームのチェックなどなど。寝ころびながら面白記事を読んでいたら、うとうとしてしまって気づけばお昼の12時前・・・。

こんな事しょちゅうあります。お昼ご飯は簡単な冷凍のお好み焼き、最近は冷凍食品でも充分おいしいからついつい頼ってしまう。

さぁ、今から海沿いでもお散歩しようか、たまっている録画を見ていくか悩みどころ。せっかくお天気もいいし気分転換でお散歩にしようかな、でも寒いしな・・・寒いの苦手だからどうしても冬は引きこもってしまう私です。http://loveui.co/

今日のお昼ご飯と夕ご飯

まだ子供が小さいので夕方はグズリが始まり夕飯の支度ができないため前日に下ごしらえをする事が多いです。なので子供が食べたいものより、冷蔵庫にある物で作ってしまうのですがいつも何も言わずにおいしいと言って食べてくれます。

しかし今日だけは違い、お昼にお雑炊のようなものを作ったらそれが美味しかったらしく夕飯もそれが良いと言うのです。おかずを作ってあれば問題なかったのですが、今日に限ってカレーを作ってあったのです。

カレーは好きなので大丈夫だと思っていたのに残念でした。しかもお昼作ったのはお湯が沸けば数分でできてしまう簡単なもの。

手間かけて作っておいたものは大人だけで食べました。やはりその日食べたい物は違うから聞いてから作れるようになりたいなと思いました。

もうしばらくは無理かもしれませんが、下の子が大きくなって余裕ができたら子供のリクエストを聞いて作りたいです。でもうちの子は何食べたいか聞くと必ずラーメンになり、作っても食べない事がほとんどなので好きな物のレパートリーを増やしてあげなきゃなと思います。http://www.kamilprokop.com/

外食続きなら意識したい成分

栄養補給は健康な体を作るためには必要不可欠であることは分かっているけれども、栄養バランスの良い食事をすることはなかなか難しいものです。サプリメントを活用することで、体が必要としている栄養成分を補っているという人は少なくないといいます。

食事内容を工夫して、様々な栄養素を偏らずに食べることは、重視したいところです。食べたいものを優先して食べているとどうしても栄養バランスが偏ってしまうという人や、調理に回す時間がないせいで、外食や、コンビニ食続きという人もいます。

サプリメントは、日々の食事だけでは不足しがちな栄養成分を補給できます。ビタミンや、ミネラルなど、食事で摂取している栄養が不足していると感じたものを、サプリメントで取り入れましょう。特に人気が高い栄養成分と言えば、カルシウムが挙げられますが、普段の食事では不足しがちな成分の1つでもあります。健康な体を保つためにはカルシウムがとても大事だと言われていますので、日頃から小魚を食べたり、牛乳を飲んだりして、カルシウムを補っている人はたくさんいます。

カルシウムは、骨を頑丈にするためにはとても重要な成分ですので、子供でも、大人でも、欲しい栄養素といえます。年をとってからは骨粗しょう症にならないように、未成年のうちは骨の成長を助けるために、必要な栄養です。

年をとると、骨が蓄えていたカルシウムがどうしても少なくなってしまいます。そのため、骨粗しょう症になりやすくなることから、カルシウムサプリメントが必要になるのです。体内でカルウシムが不足することがないように、食事だけでは足りない分はサプリメントを使ってみてください。990円キャンペーン実施中!

晩御飯のリクエスト

今日は旦那さんが、珍しく晩御飯のリクエストをくれました!お好み焼きが食べたいんだそうです。最近お仕事が残業続きで毎日頑張ってくれているし、張り切って作ってやろう!と思いきや、天かす切らしてるっ(泣)

旦那さんに言ったら、マッハで買い物に行こうって事になりました。お腹を空かせてスーパーに行くと、ほんとダメ。つい色々買ってしまう私達。かごには次々に食材が入って、お好み焼きの献立のはずが焼きそばやらウィンナーやら、食後のチーズケーキまで。どんどんメニューが豪華になってしまいました。絶対に食べ過ぎ、こりゃ太るな。帰ってきたら、珍しくご飯の支度を手伝ってくれる旦那さん。

いそいそと、ホットプレートを棚から出してセッティング。ウィンナーを焼いていく。大きい体でちまちました作業を嬉しそうにやるものだから、おかしくって。ちょっと、可愛いなぁ。お好み焼きも嬉しそうに頬張っってたから、ちょっとはストレス解消になったかしら?たまにはこんな風に、二人でワイワイ作る晩御飯も楽しいね。http://www.welldonepictures.com/

今日は土曜日ですがパート勤務

今日は土曜日ですがパート勤務はあるのでいつも通り6時に起床しました。パート勤務は10時から15時30分なのですが余裕をみていつもこの時間に起床しているのです。起床してテレビを見ながらの朝食、普段はパン食です。

今朝も6つ切のトースト1枚と鉄分入り牛乳コップ1杯、それに刻みキャベツ薄切りハム2枚、ピーナツ少々でした。牛乳を鉄分入りにしているのは依然貧血で入院したことがあり、造血のために飲んでいるのです。

造血のためにはレバーがいいのですが、レバーを食べれないので代わりに飲んでいるのです。それにカルシウムも摂れますから。ピーナツは便秘予防のためです。便秘予防のためにはもっと他の繊維質をたくさん含んだ食物を食した方がいいのでしょうが、これは自分なりの方法で結構効果があると思っています。

以上が朝食の内容でこれらを食した総カロリーは大体450キロカロリー程度、成人男子の朝食としては少ないとお思いでしょうが、これが自分流のやり方、ずっとこの方法で通して来ました。1回貧血で入院したという以外はこれといった病気はしていません。http://xn--ick6a7d8bl5bvf8eueb.jp/

ロシア料理

今日は同僚たちと10人でお昼にロシア料理を食べに行きました。それぞれが異なる業務に携わっているので、仕事が終わる時間もバラバラで、なかなか夜に飲み会をするということもありませんでした。けれども、休み時間は同じタイミングで取れるので、その時間を上手く利用して集まることになったのです。

ある男性が幹事の役割をかって出てくれて、お店選びから参加者への案内メール、当日の道案内や会計まで全てしっかりとアレンジしてくれました。お昼時間内にきちんと帰社できるよう、前日に下見までしてくれたとのことでした。参加者の中には最近入社した人や、普段関わりもない人たちもいました。

そういう人たちと話をできるのは新鮮でしたし、業務でしかやり取りのない人のプライベートを垣間見ることができて、親近感が持てるようになりました。もちろん、料理もおいしかったです。喫茶店のようなお店で居心地がよく、サラダ、ボルシチ、メイン、デザートそしてロシアンティーとお腹もいっぱいになって満足でした。ほんの小一時間の出来事でしたが、とても良い気分転換になりましたし、おかげさまで午後の仕事もはかどった気がしました。

プールで遊んできたよ

今日は家族でプールに行きました。いつもはお昼くらいに着くように行ってたけど、今回はオープン前に着くように出発しました。

オープン前でも凄い人で駐車場もいっぱいで入り口からちょっと遠かったです。着いたら子供たちを着替えさせて行きました。

プールが大好きな息子はとても喜んで早く入りたそうにしてました。ご飯を食べる場所を確保してから皆でプールに入りました。

子供たちはとても喜んで嬉しそうにしてました。今回のプールはキッズスライダーがあって、息子も一度滑らせようと思い列に並びましたが少し怖がって嫌そうにしてたけど滑ってみると楽しかったのか2回目も滑ることができ良かったです。

あとはたくさん滑り台もすべったり、流れるプールに入ってるとあっという間にお昼の時間がきてご飯をたくさん食べ、息子はまたすぐにでもプールに入りたそうでした。何度か行きそうになったけどパパをまって2人で入りに行きました。

午後はなかなか見つけることができなくて別々で入ったけどとても楽しかったです。アソコの臭いを消す方法

自分の肌はめんどくさい

私の肌は面倒くさい肌です。おでこはテカり鼻はカサついていて、ほっぺや口周りにはニキビができやすいです。今までどんな化粧水を使ってもダメでした。いつもしているスキンケアは、無印の敏感肌用化粧水。安いのに万能で最近使い始めたばかりですがリピート決定商品です。かなりの量をバシャバシャ浸透させます。

安いのでもったいない感がなくとても良いです。あとは週に1度は肌をほったらかすことです。普段からあまりいたわりすぎていろんなことをすると、肌が自分の力で再生しようとしなくなるので必要以上にケアをしないことにしています。そして週に1回は肌を虐めて再生させようとしています。これはかなりおすすめです。

化粧をした日はメイク落としを使ったりするのでやってはいけないのですが、休日のすっぴんの日にやると効果的です。あとは朝は洗顔フォームを使わず冬は冷水、夏はぬるま湯のみで顔を洗います。こうすると余分な脂をとらなくて済むので良いです。これが私のおすすめのスキンケアです。ピュアメイジング