便秘で体調不良

私は度々、便秘が起こります。便秘が起こると体調を崩しやすくなります。どういう症状が出るかというと、頭痛が典型的です。必ずと言っていいほど起こります。私は最高で3日ほどの便秘がありますが、これはいつもと違う生活になったとき(長期外出したようなときなど)に起こります。緊張感からか便が固まってしまうようです。

また、元々体調が悪く、風邪薬を飲んだようなときにも体の機能が麻痺して便が固まってしまって出にくくなるようです。つまり、便秘というのは体調管理にあらゆるところで直結しているということです。

体調のバロメーターとでもいいましょうか、毎日、便が出ることの大切さを認識することができるわけです。これは食事の時間(夜遅くに食べた場合)や食べるものからも影響が出やすいです。加えて、就寝時間、睡眠時間なども影響します。

このように、規則正しい生活をしている人は基本的に便秘にはなりにくいと考えられます。なので、自分に当てはまる点がないかと、生活習慣を見直すところから考えるのがいいと思います。シェイプアップ乳酸菌の口コミ

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